Pourquoi votre risque de crise cardiaque augmente pendant les Fêtes ?

repas de noel

Ne finissez pas aux Urgences alors que tout le monde fait la fête….

Noël et nouvel-an… la saison des crises cardiaques ? Selon une nouvelle étude suédoise publiée dans le British Medical Journal qui a suivi plus de 283 000 crises cardiaques entre 1998 et 2013, le risque de crise cardiaque est 15 % plus élevé que d’habitude pendant les vacances Noël, 37 % plus élevé le jour de Noël et 20 % plus élevé le jour de l’an.

Pour les cardiologues, ce n’est pas une coïncidence. L’idée que le stress peut augmenter le risque de crise cardiaque est bien connue dans la communauté médicale et remonte aux années 1980, explique Meagan Murphy Wasfy, M.D., cardiologue au Mass General Hospital à Boston, MA.

De nombreuses recherches ont démontré que tout événement stressant survenant à l’échelle nationale augmente le risque de crise cardiaque.

Des études ont montré, par exemple, que le risque de crise cardiaque augmentait en Allemagne les jours où l’équipe de football du pays participait à la Coupe du monde, que l’exposition à des coups de pied bruyants pouvait également augmenter d’un cran, et cette étude suédoise a même montré que le lundi matin était un moment à risque pour les événements cardiaques.

Entre stress et émotions fortes

Des émotions fortes et beaucoup de stress augmentent l’activité dans une région du cerveau appelée amygdale. Et ces augmentations sont associées à l’inflammation des artères (qui alimentent le muscle cardiaque en sang) et, plus tard, au risque de maladies cardiovasculaires et d’événements liés au cœur.

En résumé : Le risque de crise cardiaque à court terme est plus élevé lorsque l’on est confronté à des facteurs de stress.

Quant aux vacances ? Le décalage horaire, le fait de s’encombrer de voitures pour des escapades de plusieurs heures, de voir des membres de la famille avec qui on n’est pas toujours d’accord, de se coucher tard et de changer de routine peuvent tous contribuer au stress supplémentaire.

Une consommation à observer

Une consommation excessive d’alcool peut également être un facteur de risque de crise cardiaque et de fibrillation auriculaire (FIBA), ou ” cœur des Fêtes “, un rythme cardiaque irrégulier qui peut entraîner des caillots sanguins et d’autres complications cardiaques, dit Kelly. Avoir l’impression que votre cœur bat la chamade, que votre cœur saute des battements, ou que vous vous sentez essoufflé et essoufflé peut signaler une fibrillation auriculaire.
Les battements peuvent sembler chaotiques, comme les gouttes de pluie sur le trottoir, dit Murphy Wasfy. La plupart des gens actifs sont assez à l’écoute de leur corps pour s’en rendre compte, dit-elle. Si vous savez déjà que vous avez la fibrillation auriculaire aiguë et que vous la ressentez, appelez votre médecin. Vous ne l’avez jamais ressenti avant ? Va aux urgences.

Mais voilà le truc avec le cœur des vacances : Un cœur en parfaite santé ne passera pas d’un état de santé parfait à une crise cardiaque simplement parce que vous avez eu une dispute politique avec votre cousin ou que vous avez fermé un bar avec votre frère, note Kelly.
C’est plus qu’au fil des décennies, beaucoup d’entre nous accumulent des plaques, qui sont des substances semblables à des boutons qui durcissent sur nos artères. Si vous fumez, avez un taux de cholestérol élevé, du diabète ou de l’embonpoint ? Le risque que vous ayez ces plaques est encore plus élevé.

Et des plaques pourraient très bien se trouver là sur vos artères, s’occupant de leurs propres affaires la plupart du temps, mais comme l’explique Kelly : “Le stress peut arracher le toit d’une plaque et la plaque peut provoquer un caillot de sang qui bloque l’artère.” Et quand l’artère – et donc l’irrigation sanguine du cœur – est bloquée ? C’est une crise cardiaque. Alors : “Le stress aigu allume le fusible qui déclenche l’événement final, explique Kelly.

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Trop d’alcool ?

Vous avez certainement le droit de profiter de vos vacances, dit Kelly. Ce n’est pas grand-chose de boire du vin et de la bière (en fait, à des doses faibles ou modérées, certaines recherches montrent que l’alcool a été associé à un moindre risque de décès par maladie cardiaque. C’est bien de tricher sur votre régime. Mais faites-le avec modération, dit-il.

L’essentiel : Bien que personne ne veuille passer le réveillon du Nouvel An aux urgences, si vous remarquez une pression dans la poitrine ou un essoufflement soudain qui ne s’arrête pas – surtout si vous avez des facteurs de risque de maladie cardiaque comme des antécédents de diabète ou si vous êtes un fumeur – ne les laissez pas tomber. “Toute personne qui présente ces symptômes doit se dépêcher de consulter un médecin, dit Kelly. “C’est une situation où chaque minute compte.”